Tijger3 » Specials » Veelvoorkomende kwalen
Tijger3: Informatie van A tot Z

Eenvoudige tips tegen veelvoorkomende kwalen

Eenvoudige tips tegen veelvoorkomende kwalen Kwalen zoals buikpijn, kramp en het hebben van een verkoudheid komen dikwijls voor. Gelukkig bestaan er praktische tips om de symptomen van deze aandoeningen te verminderen. Dit kan onder andere door de verschillende oorzaken van deze aandoeningen aan te pakken. Door een gezonde levensstijl te onderhouden kun je meerdere klachten voorkomen.

Veelvoorkomende kwalen


Voedingspatroon

Een tekort aan voedingsstoffen en het eten van ongezond voedsel kan tot verschillende kwalen leiden. Vitamines en bouwstoffen zorgen er namelijk voor dat het lichaam naar behoren kan functioneren. Een voedingstekort kan onder andere leiden tot buikpijn, kramp en een droge hoofdhuid. Hiernaast wordt hierdoor je weerstand verzwakt waardoor de kans op het krijgen van een verkoudheid vergroot wordt. Het behouden van een gezonde levensstijl heeft tevens een positieve invloed op de gesteldheid van je botten waardoor de kans op het krijgen van onder andere kniepijn verkleind wordt. Zowel het innemen van gezond voedsel als het hebben van voldoende beweging heeft een positieve werking op de botten. Hiernaast zorgen vitamines voor een goed gevoel. Wanneer je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt wordt de kans op stress verkleint. Hiermee verklein je de kans op een hoge bloeddruk.

Slaappatroon

Je nachtrust is zeer belangrijk, zowel voor je mentale als fysieke gesteldheid. Dit is namelijk het moment waarop je lichaam hersteld. Je dient zowel voldoende te slapen als een vast patroon aan te nemen. Het is aanbevolen om te slapen wanneer het donker is en op te staan wanneer het weer licht begint te worden. Een tekort aan nachtrust kan stress veroorzaken. Er zijn verschillende manieren om je slaapgebrek te verminderen.

Overige oorzaken

Sommige aandoeningen kunnen een gevolg zijn van een andere kwaal. Keelpijn wordt bijvoorbeeld meestal veroorzaakt door een verkoudheid. Oorpijn wordt vaak veroorzaakt door een bijholteontsteking of door een verkoudheid. Hiernaast kan het ontstaan vanwege een ontsteking. Je hebt bijvoorbeeld een vergrote kans op een oorontsteking wanneer je gebruik maakt van een zwembad. In zwembaden zijn namelijk een hoog aantal bacteriën aanwezig die een infectie kunnen veroorzaken. Er bestaan gelukkig meerdere manieren om jezelf te desinfecteren.
Eenvoudige tips tegen buikpijn

Eenvoudige tips tegen buikpijn

Buikpijn kan op vele manieren ontstaan. Deze kwaal ontstaat meestal vanwege stress en slechte leefgewoontes. Het eten van ongezond voedsel is een veel voorkomend probleem. Naast je voedselkeuze, is he…
Eenvoudige tips tegen een droge hoofdhuid

Eenvoudige tips tegen een droge hoofdhuid

Een droge hoofdhuid kan zeer vervelend zijn, het veroorzaakt namelijk jeuk en irritatie. Het is net wat anders dan roos, ondanks dat het soms veel op elkaar lijkt. Een droge hoofdhuid kan op verschill…
Eenvoudige tips tegen een neusverkoudheid

Eenvoudige tips tegen een neusverkoudheid

Er zijn diverse symptomen die in verband staan met verkoudheid. De ziekte wordt veroorzaakt door een virus. De verkoudheidsvirussen zorgen ervoor dat miljoenen mensen per jaar besmet raken. Sommige me…
Eenvoudige tips tegen een slaapgebrek

Eenvoudige tips tegen een slaapgebrek

Een slaapgebrek kan de dagelijkse routine op een negatieve manier beïnvloeden. Dit betekent dat dagelijkse activiteiten moeilijker uit te voeren zijn waardoor je werk of privéleven hier schade door ka…
Eenvoudige tips tegen kniepijn

Eenvoudige tips tegen kniepijn

Kniepijn kan op verschillende manieren ontstaan. Het kan bijvoorbeeld ontstaan vanwege spierpijn, een verzwikking of overbelasting. Je kunt diverse maatregelen treffen om dit te voorkomen. Het is bela…
Eenvoudige tips tegen kramp

Eenvoudige tips tegen kramp

Kramp is een bekend verschijnsel dat regelmatig kan voorkomen. Vaak ontstaat kramp vrij onverwachts en kan de pijn zelfs dagenlang aanhouden. Hierdoor kan het soms onmogelijk zijn om er rekening mee t…
Eenvoudige tips tegen oorpijn

Eenvoudige tips tegen oorpijn

Oorpijn is op verschillende wijzen te voorkomen en te genezen. Het ontstaat grotendeels vanwege bacteriële infecties of vanwege invloeden van buitenaf. Het ontstaat bijvoorbeeld na het duiken of tijde…
Eenvoudige tips tegen stress

Eenvoudige tips tegen stress

Stress is een zeer veelvoorkomend probleem dat schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Het versterkt de aanmaak van het zogenaamde stresshormoon 'cortisol'. Je kunt in verschillende situaties stress e…
Keelpijn: wat zijn de oorzaken en hoe kom ik er vanaf?

Keelpijn: wat zijn de oorzaken en hoe kom ik er vanaf?

Keelpijn kan op verschillende manieren ontstaan. Meestal wordt het veroorzaakt door ziekteverwekkers. Hoe kan de kans op het krijgen van keelpijn verminderd worden? Vooral in de wintermaanden is er ee…
Gepubliceerd door Tijger3 op 04-09-2019, laatst gewijzigd op 06-09-2019. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!